Тичане

Играта на ултрасите все още е стара мъже (или жени)

Скоростта от най-висок клас може да е мимолетна с възрастта, но опитът и разумът, необходими за по-дългите ултразвуци, са всичко друго.



Karl Meltzer, 48, has won more 100-milers than anyone - ever.

Когато 41-годишният Бернар Лагат спечели американските олимпийски изпитания на 5000 метра през юли, той вдигна няколко вежди.

инсталация на постоянен багажник на покрива

Блъскащият ритник, който той използва през последните 200 метра, за да премине от трето на първо място, беше запазена марка на Lagats, когато спечели световните титли в 1500 метра и 5K през 2007 година.

Но това беше преди почти десетилетие и това е достатъчно дълго, за да загуби много скорост. Просто попитайте Алисън Феликс, спринтьорката, която през 2012 г. на 26 години спечели златен олимпийски медал на 200 метра, но не успя дори да направи отбора на САЩ в това събитие тази година, на 30 години.

С други думи, да спечелите състезание толкова бързо, колкото олимпийските изпитания 5K, когато по-голямата част от конкуренцията ви е с десетилетие по-млада, просто не се случва много. Следователно Lagats забележимост.

С изключение на ултрасите - дори и силно конкурентни

Но какво да кажем, когато състезанието е по-далеч, а теренът по-труден?

Казано по-просто, въпреки неотдавнашния приток на по-млади бегачи в ултраси, все още е напълно обичайно за тях да получат училище от гризан планински мъж или жена с дългогодишна проницателност, вплетена в краката на дърветата.

Northwoods ножове фремонт жак
Masters runners Kurt Keiser (left) and Chris Lundstrom lead the 2016 Afton 50K. Photo by John Stewart

Вземете Меган Арбогаст, 55-годишна, която зае шесто място на 100-милиметровия Юнс Уестърн Стейтс, използвайки опит от две десетилетия срещу състезатели на 20 или 30 години младши.



Или вземете 2012 Run Rabbit Run 100 мили, в Steamboat Springs, Колорадо. Щедра чанта с награди привлече талантливи по-млади бегачи като Дилън Бауман (тогава 26) и Тимоти Олсън (29), които наскоро счупиха рекорда на пистата в Западните щати 100.

И все пак 44-годишният Карл Мелцер, спечелил повече от 100 километра от всеки, преодоля километрите и терените по-добре от Боуман, Олсън или състезание от други състезания от най-висок полет, за да спечели през 19:16:02.

Ултра мъдрост

Мелцер каза, че част от предимството му пред по-младите състезатели в RRR е, че състезанието на 100 километра изисква не само атлетичен талант, но опит с върховете и ниските нива на състезание до 100 мили, докато крачките и други грешки са по-жизнеспособни за по-кратко раса.

„Мисля, че опитът ми даде предимство при Run Rabbit Run“, каза Мелцер, който вече е на 48. „Знам как да стратегически. Знам кога да натисна бутона и кога да не.

„Тези по-млади момчета излязоха, сякаш беше състезание на миля 20“, продължи той. „Няколко минути, които бихте могли да спечелите там, срещу това да имате нещо, което да остане да изминете на миля 70, наистина не означава нищо“

yeti идеи за подаръци
karl meltzer training appalachian trail

Ултра-бегачът Карл Мелцер нарушава рекорда на Апалачи

Това отне 45 дни, 22 часа и 38 минути, но днес (неделя, 18 септември 2016 г.) ултра-бегачът Карл Мелцер счупи рекорда за най-бързо подкрепено пътуване на Апалачите. Прочетете още…

Мелцер също изтъкна, че в състезание на 100 километра, конкурентите с висока скорост и VO2 макс рядко ще влязат в игра, поне в сравнение със силата, опита и умствената устойчивост - всички неща, които се изковават в продължение на много години.

„Въпросът е да се стратегизираш, да знаеш какво правиш“, каза Мелцер. „Видях (Бауман) да ходи по равен участък на миля 70, когато той водеше, и го хванах и знаех, че е моето време да отида“.

Сила на стареца? Повече като мъдрост на стареца

Kurt Keizer, 42-годишен, който наскоро спечели Afton 50K извън градовете-побратими, озвучи твърдението на Meltzers, че умствената устойчивост играе огромна роля в ултрасите, където духът и нивата на енергия на конкурентите могат да се колебаят колкото терена.

Nikki Kimball (left), 45, can still beat the boys on a tough mountain course like the Speedgoat 50K. Photo by Alex Kurt

„Мисля, че много от това е душевната издръжливост, като няколко пъти бяхме около блока“, каза Кийзър, бивш член на елитната тренировъчна група Team USA Minnesota, която се състезава в американските олимпийски маратони през 2000 г.

Кийзер победи мълниеносно 26-годишният Дейвид Хакуърти на вълнообразния, горещ курс в Афтън, както и колегите майстори бегач и подгласникът Тим ​​Харди, 42-годишен.

„С тези наистина дълги състезания се превръща в ментална игра“, продължи Кийзър. „В продължение на много години тренировки и състезания се научаваш как да се бориш през тези удари и потоци и все пак имаш добро представяне“.

Зад тях беше трикратният победител в Афтон и бившият съотборник на отбора на САЩ в Минесота, Крис Лундстром. Сега на 40 години, Лундстром два пъти се надяваше на местния ултраруниращ вундеркид Майкъл Борст, от Ла Крос, Уисконсин, в Afton 50K, печелейки и два пъти срещу почти непобедения Borst, 17 години младши.

тренировъчен велосипед за лимони

„При стареещ бегач способността за издръжливост намалява с много по-бавна скорост от способността за бързина“, казва Лундстром, който работи по докторска степен по кинезиология в университета в Минесота. „Към това добавете и фактора на опит, като познавате себе си и своите способности и знаете как да провеждате определени курсове и мисля, че тези фактори могат да позволят на по-възрастните спортисти да се състезават на същото ниво като по-младите спортисти, които всъщност могат да имат по-големи физически възможности“.

От личния си опит Лундстром добави, че с възрастта идва известна отвращение към риска.

„Мога да кажа, че инстинктите ми за самосъхранение са по-силни, отколкото бяха преди, което може да е ценно при по-дългите състезания, ако не отивам твърде трудно твърде рано“.