Фитнес

Днес е денят, в който се отказвате, според Страва

Последните данни от Strava показват, че новогодишните фитнес резолюции отпадат на 12 януари, но също така предлагат съвети да останете решени.



Strava New Years Resolutions

Нова година, нова ти, нали? Не толкова. Приложението за проследяване на фитнес анализира 31,5 милиона глобални дейности, за да открие кога хората най-вероятно губят мотивация след Нова година.

лавинна лопата и сонда

Днес, 12 януари, е денят, в който хората се лутат във фитнес режими, според Страва. Но не губете надежда. Приложението за проследяване на фитнес също има препоръки за преодоляване на гърбицата и поддържане на тези резолюции за тренировка.

„Придържането към резолюции е трудно и всички знаем, че има много приказки и натиск през януари за това да станем монтьор и да сме по-здрави“, каза Гарет Милс от Страва. „Все пак, не трябва да е така“.

Strava New Years Resolutions



гамаши за туризъм

Страва: Как да запазите своята резолюция за Нова година

Страва е изборът за спортисти по целия свят, с милиони потребители. Естествено, той има някои препоръки за упражняване на по-последователно, според данните на потребителите.

как да направите нощно виждане

От 2017 г. Страва установи, че упражнява с други хора, насърчава повече активност. Работата с приятели доведе до това, че хората са с 22 процента по-активни. А присъединяването към клуб засили активността на хората 46 процента.

Освен това 92 процента от спортистите, които си поставят цел, все още са активни 10 месеца по-късно. Това предполага, че сезонът на есенния маратон не е лошо място за старт. Ами ежедневните съчетания? Хората от сутринта се оказват с 43 процента по-последователни в тренировките си, докато пътуващите с автобуси правят 43 процента повече дейности през уикенда.

Strava New Years Resolutions

С тази информация рецептата е проста. Всичко, което трябва да направите, е да пътувате с приятелите си, за да групирате упражнения сутрин. А вашата резолюция за Нова година вече е целта!