Жак-Вълча Кожа

Съвети: Как да останете удобни за спане на открито

Не ви трябва армада от долу, за да се побере всеки микроклимат. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да удължите ефективния си обхват на спалните чували и да останете топло (или хладно), докато къмпингувате през всеки сезон.



Jack Wolfskin Smoozip Sleeping Bag

Повечето кемпери имат спален чувал, може би дори два.Специализираните лагерници спят на открито през всеки сезон. Но нека бъдем истински; спалните чували са скъпи! И така, какво е кемпер с ограничен бюджет? Обяснихме ви с някои предложения.

Науката зад това да стои топло

Нека се разхождаме по осветените зали на науката за бърз урок, за да го чакаме - биофизика. За да ни помогнем, се обърнахме към професора по човешка физиология в Университета в Орегонс, д-р Кристофър Минсън.

Минсън помага да ръководи лабораторията за упражнения и физиология на околната среда в Орегонс. Зад името му стои низ от специалитети, свързани с топлината. Накратко, Минсън силно се интересува от това как тялото поддържа постоянна температура чрез различни среди. Точно човекът, с когото трябваше да разговаряме.



„Простичко казано - сподели Минсън, - оставаме на топло чрез балансиране топлинна печалба с топлинни загуби. Докато спите, това наистина се свежда до натрупване на топлина от метаболизма и загуба на топлина, което може да се случи чрез проводимост (топлинна загуба от докосване), конвекция (движение на въздуха около нас) и радиация (телата излъчват топлина).

Помислете за това за секунда. Телата ни са фино настроена машина, способна да фиксира 98,6˚F, докато бута пиксели в офиса, бута BTUs schlepping пакет и докато виждате zzzs през нощта. Това е почти магия.

зарядно за слушалки на jaybird

Минсън продължи: „Нашата телесна температура е силно регулирана; пада малко вечер, което ни помага да се чувстваме сънливи. За да ни помогне да се събудим, телесната ни температура се повишава сутрин. В съня REM обаче телесната ни температура пада малко. Хората са склонни да се събуждат (или не могат да заспят), когато температурата на кожата им падне до 84 ° F или по-ниска (обикновено от 88 ° до 93 ° F). '

За да го върне, работата му е спален чувал, който да регулира телесната ни температура, докато ни предпазва от външната среда. Най-доброто от китката изолира добре, предотвратява появата на студени петна и позволява на влагата да се отдалечи от тялото.

Как да останете удобни за спане на открито

Единична, правилна чанта ще отговори на по-голямата част от вашите нужди. Но има няколко неща, които можете да направите, за да изтръгнете няколко допълнителни цифри от специалната си гама. Ако вече имате спален чувал и искате да го използвате в повече темпове, продължете да четете.

Подложката за спане е ключова

Има една поговорка, че не ни е студено ... изпитваме загуба на топлина. И нищо не премества ценната топлина далеч от тялото по-бързо от контакта със студена повърхност. Това е загубена битка. Най-добрият начин да увеличите синтетично шансовете си да останете на топло е да защитите преноса на топлина с изолирана бариера.

Избор на палатка

Конвекцията е пренос на топлинна енергия чрез въздушен поток или вода по повърхността на предмета. Онзи хлад, който усещаме на върха на хълма в почервен ден? Това конвекция. Не оставяйте топлината да се разлее; изгорил си го, спечелил си го, защити го със слой неподвижен въздух. Казано по-просто: колкото по-студена е очакваната нощ, посягайте към по-защитен подслон.

Ако все още нямате палатка, Джак Волфскин има няколко възможности. За повече информация какъв тип палатка е подходящ за вас, разгледайте нашия обяснител как да изберете палатка.

Хранете се правилно, спите добре

Както се казва, вие сте това, което ядете. И нищо няма да нажежи метаболитния огън по-бързо от доброто старомодно топло ядене. В по-хладни нощи яжте топла обилна храна, преди да пълзите в чувала. Мастните храни като ядки, масла и животински мазнини се усвояват по-трудно и се нуждаят от повече енергия, за да разграждат мазнините, като страничният продукт е топлина. Затова помислете за попълване на гориво за търговия.

Известно е, че катерачите на експедиция поемат глътка зехтин преди лягане. Минсън препоръчва нещо по-изискано, като чаша супа или топло мляко.

Упражнение преди лягане?

Да. Загрейте се преди да скочите в чувала; бърз набор от скачащи крикове, седящи прозорци или калистерия могат да генерират 'достатъчно' топлина на тялото, за да загрее чантата. Нищо прекалено енергично - не искате да счупите пот. Точно достатъчно, за да затопли мускулите.

Добавете бутилка с топла вода

Работата на спалните чували е да улавят излъчваната топлина от телата ни. Но не трябва да е от телата ни ... е, не винаги. Докато алпинистите ще чукат бутилка с пиене в торбичките си за допълнителна топлина, можете да напълните вашите бутилки с преварена вода. Крайната игра е същата - топлината ще излъчва от бутилката и ще загрее чантата ви.

фитнес часовник motorola

Dog In Jack Wolfskin Smoozip Sleeping Bag

Snuggle Up

Може и да не е най-комичното, но топлината в числата е истинско нещо. Споделете чанта с вашия пухкав приятел или друг човек, ако искате да намалите теглото си или сте в много студени темпове.

Носете шапка (до леглото)

Около 6 процента от обема на повърхността на бодита е на главата. Сдвоена с обилната си васкулатура, главата е способна да разлива много топлина. Освен това, центърът на нервната система, студена глава може да задейства други части на тялото да усещат студ, дори ако носите ботуши и ръкавици. Така че слушайте майка си. Сложи шапка!

Подложка за спални чанти

Те тежат ръка, пълна с унции, поддържат чиста чантата и могат да се похвалят с допълнителни 5˚F.

Защитете вашата спалня

Влагата е начинът на охлаждане на тялото. Твърде много от него в чантата значително ще намали способността ви да се затопляте. Имайте предвид вашата чанта; дръжте го далеч от стените на палатката. Използвайте тампон, за да го държите от земята. Не носете мокри дрехи до леглото. Въздушете чантата си, преди да я опаковате. Суха торба е топла торба.

Спете в дрехите, за да останете топли

Допълнителни дрехи в опаковката? Включи ги. Като цяло носенето на чисти дрехи до леглото ще предпази следата от мръсотия от замърсяване на чантата. Не се насипва с много изолация. Носете дрехи, които леко се изолират, но позволяват на топлината да преминава в чантата ви, където това ще бъде по-ефективно. Помислете да носите специален чифт спални чорапи и ръкавици.

Жени, стремеж към допълнителна топлина

Жените са в малък физиологичен недостатък, когато става дума за стоене на топло. Докато жените са склонни да имат по-висок процент телесни мазнини (които изолират тялото), Минсън обясни: „Жените са склонни да имат повече капиляри в кожата си, особено в ръцете и краката, причинявайки съвсем реалното усещане за студени ръце и крака. Обвързан с по-малките си телесни маси (равен на по-голяма повърхност, за да отнеме топлината от), и по-ниска метаболитна скорост ... жените могат да бъдат по-податливи на температурата на кожата им да падне под 84 ° F. '

Това, както си спомняте, затруднява заспиването, заспиването или заспиването в REM.

Съвети за студените траверси

Просто решение: Всеки, който се простуди, трябва да обмисли по-топла торба. Ако знаете, че сте студени, компенсирайте. Купете си чанта, която ще служи на по-голямата част от вашите нощи.

Jack Wolfskin Smoozip Ergonomic Zipper

Къмпинг с горещо време

Докато тялото има слаби способности да се бори със студа (треперене), ние сме усъвършенствали анатомични механизми за разпръскване на топлина. Просто обърнете горните предложения и физиката ще се погрижи за останалото. Но някои торбички са проектирани да позволяват по-широк температурен диапазон.

Юрганите лежат над тялото. Двупосочните ципове ви позволяват да изритате краката и да се охлаждате отдолу. Творчески проектираните изолационни тръби ви позволяват да се измествате отдолу нагоре. Чантите могат да бъдат проектирани с допълнителна изолация към чувствителни към студа региони.

Все още нямате чанта? Изберете най-ниската си температура на къмпинг

Ако все още нямате спален чувал, помислете за пътуванията, които предприемате. Каква е най-студената температура, на която сте готови да лагерте? Това е вашата начална точка! Купете си чанта, която ще се справи с нещо малко по-студено от този темп. Често една и съща чанта често ще се предлага в няколко степени. Например, Smoozip предлага оценки от 19 ° F, 23 °, 37 ° и 44 °, което ви дава много възможности за стартиране.

След като имате чантата си, използвайте горепосочените съвети, за да останете топло или хладно.

друг път срещу самотен връх

Jack Wolfskin Smoozip Sleeping Bag


- Тази публикация е част от поредица, спонсорирана от Джак Волфскин.Вижте техния спален чувал Smoozip и други продукти тук.