Издръжливост

Говорете боклук като Ultrarunner

Пич, ела тук и ми напълни пикочния мехур, докато ти разказвам за моя ФКТ. Просто не вземайте никакви електролити върху костюма си.



ultra-sexual

Ultrarunning изживява момент на исторически масов интерес и интриги.Но докато всъщност тичане Ултрасите са важни, това е само едно парче от пъзела. За да спечелите модата и лошостта на всичко това, което трябва да говорите, говоренето, което върви с (наистина дългата) разходка.

Така че, седнете назад, като сте опитвали FKT с дълга пътека. Тук предлагаме лек ръководство за лексиката на свръхбранителния комплект, костюми, лекарства, блистери и тазобедрени флексири, включени в списъка.

Терминология (език, за да започнете)

максималната: Ужасен термин за много леки обувки, които са точно противоположни на минималните обувки (вижте по-долу). Също така чудесно за по-къси бегачи, които искат да впечатлят противоположния пол със своя ръст.

100-Майлс:Слушайте, не всеки ултрарунер е управлявал 100 мили. Това е да кажеш, че всеки пътен бегач е пробягал маратон. Ултрасите стават по-бързи и бързите 50K могат да бъдат стимулиращо тренировъчно предизвикателство. От друга страна, 100-те години са стари новини, човече. Всеки, който иска уважение, управлява 200 мили сега.

комплект за каша

Тазобедрен флексор: Никой не знае какво е това, но бяхте почти сигурни, че човешкото тяло има такова (2?) И това определено ви причинява болка и забавя тренировките. Укрепете го, като легнете на гърба си и гърбите въздуха с изпънат крак, за предпочитане в препълнен обществен парк.

running in costume

Speedwork:Скоростната работа е груба и досадна и скучна, ако шофьорите на пътя я правят. Но ако ултрарунерите го правят, неговото тайно оръжие е измислено там, където наградите за вашето страдание са огромни.



Лекарства: Разбира се, има въртеливи приказки за използването на гърне в спорта на ултрарунинг. Но говорехме нещо друго: Знаеш, че те вероятно са там, тъй като много големи състезания не тестват и не са много от ръководни органи в спорта. Тази възможност те изнервя, но също така си доста уверен, че много от елитните бегачи, които идолизираш, са чисти. И в крайна сметка, ултрасите вероятно не са бляскави или финансово възнаграждаващи достатъчно, за да привлекат истински sleazeballs някои други спортове (или други форми на бягане).

Обувки на пръстите на краката:Ще бъдете попитани за 'обувки на пръстите на краката', но това, което те означават, е Vibram FiveFingers. Хората ще имат мнения и ще се придържат към тях, така че сега оформете своето и никога не го променяйте. Бъди пишка за това. Като бегач е ваше задължение.

Минимално:Тип обувка с много малко възглавница. Също така, тип бегач, който няма да спре да ви казва за предимствата на „босото бягане“.

Barefoot: Никой не прави това, но по някаква причина „минималните“ обувки някак се приравняват на боси. Върви фигура.

Разход на гориво:Енергиен гел? Това е сладко. Наистина сте на борда с тази нова три пъти скъпа смес от плодове, семена от чиа, супер нишесте и сложни въглехидрати, за които вероятно хората не са чували, създадени да оптимизират отделянето на енергия и да сведат до минимум дистрес от GI. Вижте, човешкото тяло просто реагира по-добре на естествената храна. Освен ако следващият върх на хранителната техника не включва нещо, което не можете да произнесете, в този случай науката е невероятна, човече.

Опасности (грубо е там!)

toe nails

Блистери: Няма ли да изскочиш това, нали? Гаден. Просто не забравяйте да направите много снимки и да ги публикувате във Facebook точно около времето за вечеря.

Нокти на пръстите на краката: Същото се отнася.

повръщаш: Гаденето може да бъде най-лошият враг на бягащите пътеки и е причинило много хора на DNF. Така че, ако ще се разболеете, покажете го, за предпочитане близо до станция за помощ или финал. Хората ще съжаляват. Не забравяйте да кажете на приятелите си, които не са бегачи, за това, когато ги насърчавате да се заемат с бягане.

Falling: Боли гордостта ти толкова лошо, колкото кожата ти. По дяволите, кой е оставил скала там?

Пускане в гората:Точно както трябва да ядете, за да завършите ултра, често се налага да пукате. Това е отличен обект за обсъждане, който трябва да бъде споделен с бегачи.

Метеорологично време: Хората ще се стичат при мисълта да тичат през сняг / вятър / дъжд / валя. Но знаете, че нищо не е по-трудно от топъл, влажен летен ден. Молете се за студ. Можете да бягате през целия ден!

Gear (защото как бихте работили без сложна предавка?)

Пикочен мехур: Устройство за теглене на вода, което носите в жилетка, за да осигурите силен шум от срязване, който ви следва постоянно през 100 мили бягане. Също така полезен при осигуряването на омекотяваща риза от пот назад.

bladder

Жилетка:Покрит в лепкав стар енергиен гел и стотици километри задна пот, бугери и мръсотия, никога не мийте този ключов елемент от бягаща екипировка, за да не премахнете късмета от минали състезания.

Handheld: Бутилка с вода, която носите, за да служи като буфер между ръката ви и земята, когато опънете пръста на крака и го изядете по скалиста пътека.

Фар: Ще тичате през нощта, така че осветлението е задължително. Оставете го в раницата си и забравете за това, докато слънцето не загрее, за да се гарантира, че батерията е мъртво камъни и на 10 мили от най-близката станция за помощ.

костюми: Носенето на костюм по време на състезание е визуална сигнализация, че това състезание е състезание „C“, което ви спестява неприятностите многократно да викате „Не се опитвам, момчета!“

Trivia (доказва, че си легитимен)

Помощни станции: Маратоните имат станции за помощ, сигурно, но ултрасите имат ПОМОЩНИ СТАНЦИИ! Пожари, палатки, бекон, картофени чипсове, супа. Бог да благослови доброволците на пункта за помощ!

Роден да тича: Всъщност го четете, преди да е готино, още през 2009 г., преди Матю Макконъхи да се превъплъщава във филма; дори преди възрастни мъже да започнат да добавят представката „бос“ към имената си и настояват да носят Vibram FiveFingers (виж по-горе) на сватбите. В никакъв случай не признавайте, че на първо четене говореше за вашето странно първоначално желание да изхвърлите обувките си и да гоните газела до смърт.

Дийн Карназес:Може да звучи като пренебрежително относно неговите състезателни резултати и самопромотираща хъс, но всъщност си ревност ревнива, че има спонсорство на North Face, а ти не.

Рагнар:Тук няма нюанс. Не можеш да издържиш собствената си воня след влажен пробег през август, така че защо да се блъскаш в микробус, пълен с това? Мммм, човешки попури.

Парична награда:Повече пари за ултрарунинг означава, че става все по-популярен; повече внимание и развитие може да бъде страхотно, а талантът, който се привлича от потенциални заплати, дава легитимност на ултрасите. Но също така се надявате, че това няма да съсипе подземния, нисък ключ на расите или да се превърне в разрушително влияние. Под прикритието да се шегувате, признайте, че ви е харесало по-добре, когато бързи бегачи се придържаха към пътищата и оставяха записките за тези от нас, които управляват ултраси.

Проектът за ноември:Чудесно е, че хората откриват ползите от последователността и другарството при упражнения. И всички те изглеждат толкова щастливи. Наздраве. Но бихте искали да посочите, че бегачите се събират в групи от ранни утрини още преди да се родят основателите на НП. Наистина не обичате да бъдете „наети“ или да поставите под въпрос вашата здравина, тъй като сутрешното ви бягане обикновено е по-дълго от тренировката с NP и да, бягате навън, когато е студено. Това, което казвате, е за всеки негов, но ако спрей нанася логото на този шаблон върху вашето сако за 150 долара на North Face, ще разглобите някого с голи ръце. И не, не ревнуваш колко са весели всички. Защо всички продължават да го питат?

Да събираш, или не?

Всичко е за противоположностите. Ако имате път или път, първоначално се подигравахте, когато видяхте пътеките, пълни с шапка на камион, носещи пакетни ултраруни.

Но когато влязохте в него, разбрахте колко удобна опаковка или ръчни устройства могат да бъдат за преносими калории и вода, особено след като развихте по-добра оценка за издръжливия, целодневен характер, основан на силата на ултрасите. Бог да ви помогне, дори видяхте предимствата на добрата евтина шапка за камиони, която осигурява много покритие, поеме много пот и дори е доста удобна.

От друга страна, ако сте започнали да бягате по-късно и скачате право в сцената на пътеката, вероятно сте започнали с повече аксесоари. По-добре безопасно, отколкото съжаление, и единствената ви основа за сравнение бяха други пътеки за пътеки с шапки, опаковки и каре.

Докато хвърлихте няколко килограма и станахте по-бързи, стигнахте до точка, в която можете да пътувате по-нататък с по-малко; извадихте мобилния шкаф за предавки по парче, докато един ден на стартова линия не носете нищо освен шорти, обувки и риза, с бутилка, прибрана отзад и няколко гелове в джобовете. Погледнете тези шмукове, всички насочени нагоре, помислихте си самодоволно за себе си - какво изобщо знаят за бягането?

Така че е вашият грунд да говорите като ултрарунер.Хип към жаргона? Хвърлете най-новия си лингго в коментарите по-долу.