Алпинизъм

Soroche: испански език за дърпане на надморска височина

Надморската височина влияе на всички по различен начин. Независимо дали се изкачвате на Колорадо 14er или следобедна разходка в Кусоко, Перу, има няколко начина да се подготвите за страховитата сорош - A.K.A. надморска болест.

altitude sickness



Бодитата ми свикнаха с морското ниво.През последния месец или около това, аз живеех и работех между две и четири мили над тази на пътуване около Перу. Първите няколко дни прегръщах тоалетна и не успях да си осигуря наистина задоволителен дъх, откакто пристигнах в Андите.

Моите приятели по катерене го наричат ​​остра планинска болест, а жена ми, която е в училище за медицински сестри, го нарича хипобаропатия. Харесва ми местната дума - сорош. Не съм го погледнал, но аз съм сигурен, че официалните определения 'пукат на височина'. Независимо от терминологията, нейната брутална и може да бъде смъртоносна.

acute mountain sickness



кой от следните е най-добрият начин за предотвратяване на хипотермия?

Как работи

Надморската болест е физиологична реакция на излагане на ниско парциално налягане на кислород. Обикновено се среща над 8 000 фута.

Започва с главоболие и недостиг на въздух, сякаш сте се заели с бърз ход на празен стомах и бързо се спира в гаден махмурлук, подуване и случай на сънна апнея.

Апетитът ви изчезва и всичко, което сте в състояние да се задушите, получава билет за обратно пътуване. Това е меката версия и за повечето хора той спира там извън екстремните височини.

как да монтираме лебедка на камион

Джо Остин, ръководител на медицински преглед в NOLS, казва, че хората не бива да бъдат прекалено загрижени, ако имат незначителни симптоми. 'Когато хората имат проблеми, по-често, отколкото не, това е, защото те се изкачиха твърде бързо', каза Остин.

„Някъде по пътя симптомите, особено главоболието, стават постоянни и трудно се игнорират. Ако имате главоболие, което не става по-добре, се мотайте на това издигане и продължете бавно “.

В случай, че предприемате изключително бързо изкачване, точно тогава нещата могат да станат грозни. Ето какво да търсите.

H.A.P.E. И H.A.C.E.

Ако тя прогресира, ще се окажете с това, което се нарича атаксия - загуба на координация, която оставя походката ви да изглежда като момче от братя на поклон. Отвъд всичко това, всички симптоми се влошават, докато не се окажете мъртви.

Ако имате надморска болест, трябва да внимавате за белодробен оток на голяма надморска височина (H.A.P.E, който е излишна течност върху белите дробове) и оток на главния мозък с голяма надморска височина (H.A.C.E., който е течен за мозъка).

И двете могат да бъдат фатални. Предупредителни знаци на H.A.P.E. включват задух по време на почивка, висока температура или кашлица пениста течност.

Признаци на H.A.C.E. включват объркване, тромавост и препъване, нехарактерно, мързел, прекомерна емоция или насилие. Сънливостта и загубата на съзнание настъпват малко преди смъртта.

Първият начин на действие и за двамата е да се спуснат веднага на по-ниска надморска височина и да потърсят лекарска помощ. Лекарствата дексаметазон и ацетазоламид могат да помогнат, както и кислородът.

За щастие за мен, успях да се спусна до около 8000 фута за ден, когато започнаха да се появяват сериозни симптоми. Там при по-ниско повишение симптомите ми утихнаха.

diamox

кучешки раници

Предотвратяване на надморска височина

Въпреки това, в което вярвах преди това пътуване, физическата годност няма много общо с височината на толеранса извън границите на по-голям капацитет на белите дробове. Но има няколко неща, които могат да помогнат.

Номер едно е пиенето на много вода - повече от нормалното. Да останеш добре хидратиран може да помогне и да противодейства на дехидратацията, обичайна за много новаци в среда с ниска влажност, обичайна на голяма надморска височина

Какво не трябва да пиеш? Алкохол, поне в излишък. Ако пътувате на голяма надморска височина, не се изненадвайте, ако бирата се почувства по-силна. Повечето хора усещат влиянието на алкохола много по-бързо на надморска височина, така че отидете лесно на алкохола.

Ако знаете, че на хоризонта има пътуване с голяма надморска височина, обадете се на вашия лекар и попитайте за лекарство, наречено Diamox, особено ако имате анамнеза за надморска височина. Известен още с общото име ацетазоламид, той помага за предотвратяване и намаляване на симптомите на надморска болест като главоболие, умора, гадене, замаяност и задух. Той е диуретик и намалява натрупването на течности в организма.

Вашият лекар може да ви насочи при правилна употреба.

Джо Остин от NOLS отбелязва, че най-добрият начин за избягване на болестта е „да вървите постепенно и да се опитвате да не спите по-високо от 2000 крака на нощ и да си почивате дни, когато е възможно“.

Той продължи: „Не забравяйте, че предишният успех на височина не е гаранция за успех в бъдеще“.

inov8 състезание pro 30

Как да го поправим

Има само един поправка на сигурен огън за печал - преместване на по-ниска надморска височина. Макар че това прави тенденцията да прецаквате опити на върха, походи, обиколки и основно всичко останало, което ви доведе тук, е по-добре от алтернативата. Най-добрият ви залог обаче е да бъдете внимателни, да сте подготвени и да слушате тялото си.