Тичане

Тичане на Ню Йоркски маратон? Ето какво да очаквате

Маратонът на TCS New York City, който се провежда този уикенд, е сред най-големите състезания по спортна издръжливост в света. Основателят на GearJunkie управлява 26.2 миналата година, за да получи изглед от първа ръка.



Тук ме доведе един странен път, а там една непозната една разтегната глава. На стартовата линия на остров Staten, хеликоптери се въртят отгоре. В тревата отстрани на игрището военните мъже в умора стискат оръжия и наблюдават как тълпа се клати към старта.

Сигурността не е шега на Ню Йоркския маратон. И така, когато оръдие стреля, за да стартира събитието, сърцето ми подскача - никой не ми каза, че има оръдие!

Скачам, кръвта ми се вдига и след това краката навсякъде започват да се мобилизират. Маса от бегачи излита, за да премине по моста Верацано-Нароуз, изглед към Манхатън, безкомпромисен на север. Финалната линия лежи на 26,2 мили отвъд.

Доклад за състезанието: Ню Йоркски маратон

TCS New York City Marathon е издръжливост за масово участие, обединяваща еквивалентното население на средния град. В действителност 52 812 човека бягаха миналата година, което го прави най-големият маратон в света. Бях поканен от New Balance през 2018 г., за да го взема.

Вълни от състезатели се освобождават от Стейтън Айлънд в многократни разстояния. Участниците в капелата идват от цяла Америка и около планетата, като всеки човек се измъква от стартовата линия, за да се насочи с часове към медал за финалисти, ако стигне до Централния парк.

През годините съм пробягал дузина маратони - от Филаделфия до баби по Северния бряг на Минесота. Веднъж завърших хълмист 26.2 около Роанок, Вирджиния, в онова, което беше наречено най-трудното състезание по пътища в САЩ.

ледоразбиваща мериносова вълна

Но Ню Йорк е различен. Няма нищо подобно на града и курсът ви позволява да видите огромно напречно сечение от всичко това. От Стейтън Айлънд в Бруклин, след това Куинс, Бронкс, до Манхатън и финал в Централния парк, получавате уникален поглед към световна столица. Приблизително 1,5 милиона души излизат да гледат действието и да се веселят.

new-york-city-marathon

Както бе отбелязано, аз бях поканен от New Balance. Компанията донесе шепа журналисти в NYC за маратона, което е нещо като мека за професионалните марки за бегачи и обувки. Корпоративни спонсори, знаменитости, посветени местни жители и букмейстери, които подхождат на бягане за 3-5 часа, завършват сцената.

Успях 3 часа 44 минути за финал и беше 1350-то място за възрастта си. Беше задоволително, като се има предвид странният път, от който слизам. Миналата година бях компрометиран физически и го имах в главата си, за да накарам само NET („неудобно време“) за събитието през ноември.

В миналото тренировките ми за маратон, насочени към 2:59 за време на финала. Никога не съм пречупил 3-часовата бариера, но в един момент само за минути се срамувах от тази цел.

Бързо напред към 2019 г. и Im се бори с проблем назад. Това е неинтересна главоблъсканица за средния живот, но уникално моя. След години на ултразърнене и приключения, физиологията ми се разкрещя с състояние на долната част на гърба, наречено ишиас и нарушен гръбначен нерв, което предизвика променлива закачка на изтръпване и електрическа болка.

New Balance 1080 special edition

Най-добрите марки представят дизайни на бягащи обувки с ограничено издание

В очакване на престижни есенни състезания като NYC Marathon и Ironman, много марки обувки създават специално проектирани модели, вдъхновени от местните състезания. Прочетете още…



Няма нужда от повече подробности. Но е достатъчно да се каже, че през миналата година NYC маратонът не беше окуражаващ да се хоблира 3 мили на разстояние, докато тренираше при силна болка. Стана много лошо и наистина беше най-тежката „контузия“ в живота ми, въпреки че имах разочароващо труден момент за определяне на причината.

Една вечер, неспособен да легна или дори да седна на стол, без да пронизвам болка, се спуснах към стената на хола си. Слязох в 3 часа следобед и полусъзнателно обмислях живот в изтощително състояние.

Най-сетне намерих някои поправки. След като опитах дузина методи - от странни уроци в YouTube до назначения на хиропрактика - приятел, който прави хибридна йога / физическа терапия, откри алтернативен метод, който ми позволи да лекувам.

И така се качих в самолета 2 дни преди датата на маратона. Кацнах в Ню Йорк и се спрях в хотел. В 4:30 ч. В деня на състезанието се качих и се спънах по няколко блока празни улици на Манхатън, за да намеря автобуса, който ще ме отведе до старта.

nyc-marathon

Състезателният ден беше оживен и ветровит, перфектна есенна настройка за масите, готови за бягане. Разпънах се и се хидратирах в палатка със стотици бегачи, бъбриви и бързащи да отида.

Целта ми за час, водещ до време за състезание, беше проста: разтегнете се, хидратирайте се и влезте в пространство за глави, където мога да избягам от зоната и да бягам с NET темп през идващия хаос.

Корали и вълни, числа и загрявки, елити и средни бегачи - структурата на началото на това събитие е калейдоскоп. Бях в едно от първите издания и тъй като съобщенията пламнаха, се скитах напред през тълпата.

отзиви за бельо от мериносова вълна

Чопчетата се навъртаха. Полицията и армейските войски плаваха, насочвайки тълпите, премествайки масите на място. Кметът на Ню Йорк се отправи към подиум, за да говори.

Състезателен старт! NYC маратон

Целта ми е да излетя бързо. Гърбът ми е изпънат и изпънат, а аз подскачам с очакване да чакам да се премести. Всеки маратон предизвиква пеперуди. NYC добавя слоеве на вълнение, а стадионните рок песни при повторение почти не помагат.

И така при оръдието взривиха, излетяха крака и удариха стадо бегачи. Близо съм отпред в моята жега, а тълпата изтънява, когато набираме възвишение на моста Веррацано-Тесен.

Пътят се извива на стотици фута над вода и лодки отдолу, широката река Хъдсън, подобна на океана маса. Вятърът рита, охлаждащите състезатели се съблечеха до минимално облекло, очакващо слънце и пот с часове напред.

Проблемът ми отзад се чувства вцепенен, затова ускорявам. Стратегията ми е странна и не съм сигурен дали ще работи - планирам да тичам колкото се може по-бързо, докато мога, след това да се накарам в останалата част от пътя.

И така следвайки този неортодоксален метод, аз се насочих към Бруклин. Темпото ми е под 7 минути на миля първа, енергия и адреналин, задвижващи всяка стъпка.

На миля 5 се чувствам добре. Тълпите от Бруклин се затварят. Хората крещят и петима. Групите свирят на покривите. Полицейските светлини танцуват на кръстовища по трасето.

nyc-marathon-streets

Пътят се стеснява и тръгва нагоре. Тълпите се сгъстяват, оглушителен развеселение на петна, които някак мутират от насърчение и звучат в повече енергия за крайниците ми.

Миле 9 е близо. Едва ли съм забавил темпото от самото начало, докато вървех уверено.

Няма спиране на водата в пунктовете за помощ, няма разсейване. В интерес на истината се страхувам да спра, дори и за питие, и по този начин тичам през гарите, дори не гледам встрани. В зоната съм. Късоглед. Фокусирани. Една миля в даден момент.

Тогава тълпите изчезват. Бяха отправени извън пешеходната зона. Мостът на Куинсборо се извива напред, страховито нагоре над реката в средата на пътя на пистата.

На половината път до края

Манхатън предстои. След моста, курсът се завърта около два завоя, тесен и надолу и отново се отправя на север по Първа авеню. Тези мили, 16 до 18, са лозунг. Неговата средна надпревара и непрекъснатото движение в продължение на повече от 2 часа в движение отнемащи.

Но тълпите знаят толкова. Те виждат хора да знаят, да накуцват, да спират за дъх. Енергията се връща в насърчение и наздравици от двете страни на улицата.

Миле 20 вече е близо. Това е значителна ментална точка за достигане, въпреки че състезанието се простира от там. Добре дошли в Бронкс, където краят е близо.

Пътят ми се получава доринепознат. На прага на счупване на долната част на гърба, прилагам някакъв самомасаж. Мускули, стискащи се, свивам и коленичам в нарастващо отчаяние в движение. Ще ми изземат ли мускулите сега, толкова близо до линията?

Тогава на свой завой предстои знак. Да, буквално и гласи „Биофриз“. Табелата е окачена на комплект стълбове, а под знамето самотен работник стои в медицински ръкавици с приветлив поглед. Блестящ слой от рекламирания мехлем е в дланта й, свободен за загребване от всеки бегач, минаващ покрай него.

tcs-nyc-marathon

Никак не знам за тази поздрава, посягам и загребвам като градушка Мери ход. Порция BioFreeze с четири пръста нарязва ръката ми, а ментолираният разтвор се нанася лесно през гърба ми.

Чист преглед на локалното лекарство, той реагира по-бързо, отколкото си представяхме. Скоро лумбалната ми изтръпна. Усмихвам се и набирам някаква скорост.

Крайната линия е близо

В Манхатън последният участък от този маратон е болезнен и дълъг. Имам чувството, че съм почти свършен, но пътят продължава и продължава към миля 24.

Тълпите се връщат по-близо, стигнах до края. Сега в сърцето на Голямата ябълка, финалната линия вече не е концепция, а нещо истинско и затваря няколко мили отвъд.

nyc-marathon-regenold

За мен все още е въпрос на престой в зоната. Не спрях нито една стъпка от началото. Страхувайки се, че гърбът ми се прибира нагоре, продължавам да се движа, дишам бавно, напредвайки напред, както сега вече повече от 3 часа подред.

противоречиви ножове

Отпред светят линейките на линейката. Бегач се срина. Шейс мрънка, натъпкана от болка по тротоара, докато медицинският персонал се придвижва да помогне.

Хората викат. Всичкото му насърчение и надежда. На 20 минути от финала, тялото ми е твърда и неуспешна машина.

Последен обрат. Кръг Колумб. Зона на финала се вижда. Светлини и музика, бомбастичният глас на диктор. Всичко приключи, 3-часов, 44-минутен подвиг, за който не бях сигурен, че мога да го изпълня.

Но го правя в крайна сметка. Около врата ми виси медал, звучи музика, наздравици сякаш никога не спират. Вълна от енергия ме премести - и проклетото ми обратно - през всичко това. Това и малко BioFreeze, за да помогне по пътя.