Новини

Масаж терапевт в чанта

От JASON MAGNESS



Като есенни преходи към зимата, се оказвам в рядката позиция да имам малко почивка между атлетическите занимания. Много спортисти на открито, състезателни или развлекателни, имат престой един или два пъти годишно между основните си игри и препоръчвам да използвате паузата като физическа и психическа почивка, за да дадете на тялото си малко терапевтично внимание.

преглед на каска с калъф

Тази есен нов инструмент за терапия, който използвам, е от Trigger Point, Остин, Тексас, компания, която прави продукти, симулиращи спортен масаж. В идеален свят или ако бях Ланс Армстронг, аз получавам истински масажи няколко пъти седмично, за да тренирам възлите и ощипването, които сякаш са навсякъде по тялото ми. Аз посещавам акупунктурист и хиропрактик, за да разреша по-острите ми проблеми, когато е необходимо. Но вместо това ограничените средства ме уредиха с опцията Trigger Point и имам малко съжаления.




Завърти го! Chelsey Magness работи напрежение с ролка от пяна Trigger Point

Компанията Hip and Back Kit струва 159,99 долара, като за това получавате две ролки (една за мускулите на прасеца и една за квадрицепси), две масажни топки, блок с пяна и изчерпателни инструкции с DVD, в които подробно се описва как да използвате продуктите. Може да звучи скъпо за инструктивен DVD и парчета пяна, но комплектът бързо ще се заплати за пътувания до местен терапевт.

През годините използвах валяци от пяна, като продуктите на Trigger Point, и в началото бях скептичен към ценовата марка на тази система. Знаех, че мога да закупя евтин ролер, йога блок и тенис топки за много по-малко. Но дали биха били толкова ефективни? Trigger Point може да се похвали, че инструментите му са специално проектирани, за да имат 'по-меко усещане на ръка' и са по-ефективни от традиционните ролки и топки при възстановяване на мускулната еластичност. След няколко месеца употреба - и купих тези тенис топки за сравнение! - Трябва да се съглася с иска на Trigger Point.


Trigger Points Kit и Back Kit



Hip and Back Kit, една от няколкото системи, които компанията продава, е изградена около тип терапия, позната като техника на миофасциална компресия или MCT. Твърди се, че работи за премахване на ограниченията на съединителната тъкан в и около мускулите и за облекчаване на т. Нар. „Тригерни точки“ в тялото, които могат да свият и да причинят физически стрес или болка.

При моята употреба, търкаляне и притискане на продуктите от пяна при уморени и напрегнати мускули у дома, почувствах, че получавам подобно лечение на това, което се предлага с някои терапевти за спортни масажи. Следвах инструкциите на компаниите отблизо и работех с известна болка и напрежение по време на сесии с комплекта няколко пъти седмично.


Инструктивно DVD предлага визуални процедури за възстановяване и болка

Продуктите на Trigger Point са с хубаво качество и работят. Но това, което ме впечатли най-много, бяха компаниите, включващи инструктивни DVD. Далеч не просто предполага, че възстановяващ се спортист случайно се търкаля върху каквато и да е област боли, DVD дава на потребителя образование за това, което причинява проблеми и как конкретно да се справи с често срещаните наранявания на спортисти, както хронични, така и остри. Има раздели за ускоряване на специфичното мускулно възстановяване и предотвратяване на бъдещо повторно нараняване на компрометирания мускул, сухожилие или става.

Комплектът на бедрата и гърба не може да замени добър масажист. Но продуктът с много части е чудесен заместител или сурогат за истинското нещо между времеемките и скъпи човешки процедури. Освен това целият комплект Trigger Point се опакова достатъчно малък, за да се побере в ъгъла на чантата ми, за да пътувам с мен навсякъде. Предстои да намеря масажист, който може да направи това.

-Bend., Орегон, базиращ редактор Джейсън Магнес е основател на групата YogaSlackers, както и член на нашия ултра / мулти-спортен / приключенски състезателен отбор, Team GearJunkie / YogaSlackers.


Trigger Point man! Анатомичната диаграма идентифицира „тригерните точки“, където напрежението и болката се натрупват, за да причинят нараняване, стрес или болка

стендов мини гриптилиан 555-1