Къмпинг

Безсъние? Слушайте базираните на приложения истории за лягане от Extreme Sleep Adventurer

Фийби Смит е спала здраво на планински върхове и вътре в ледници. Сега тя споделя своите тайни чрез популярното приложение Calm. Помислете истории за лягане за възрастни.



Смит е прекарала по-добра част от живота си като „екстремен сън за приключения“. Всъщност авторът на пътешествия, базиран в САЩ, е написал осем книги, свързани със спането на някои от най-странните места в света. Shes е толкова добра в това, че приложението за сън и медитация Calm наскоро я подслушва да пише и разказва истории за лягане за възрастни.

За да научим повече, ние настигнахме Смит след хладнокръвно посещение на Шотландските планини. Тя обясни как нейната „Колекция от истории за сън“ успокоява бръмчащите възрастни да спят като бебета.

Phoebe Smith

Една лека нощ в Австралия

Смит дори не порасна на къмпинг, известен като спящ навън. Но една вечер преди десетилетие, докато посети Австралия, тя имаше най-забележителната нощ на сън, отплаваща, докато чакаше да залезе слънцето.

'Пристрастена съм', каза тя. 'И това ме накара да пътувам по света и в собствената си страна.'

най-добрият нож с фиксирано острие

Оттогава тя спи на планини, ледници, морски скали и дори вътре в ствола на дърво. Когато пише за мечтаните си приключения, основната същност е тенденцията да завършва в дълбоко дълбок сън.

„Установих, че съм спала много добре на тези пътувания, но не и в собственото си легло“, каза тя. Смит знаеше, че не е сама. Изследванията в голяма степен предполагат, че в съвременния свят хората са по-стресирани, все по-депресирани и спят по-малко. Безсънието е широко разпространено.

Phoebe Smith sleeping outside



„Разбрах, че когато сте на открито, вие сте съсредоточени върху първични неща като топлина и храна, а не имейли и срокове“, каза тя. „Всички онези модерни неща са изтласкани обратно на открито. Бяха фокусирани върху това да останат живи.

И това е изтощително по свой специален начин.

Най-добрите истории за сън се транспортират

Затова Калм помоли Смит да внесе тези екстремни спални приключения в спалнята. И тя е доставила толкова много с личните си серии за сън, някои от които разказва. Главните разказвачи като Стивън Фрай разказват други.

Calm описва тези аудио приказки, предизвикващи съня, като смесица от думи, музика, внимателност и звукови ефекти, за да помогнат на слушателите да навият. „Писането за място някъде различно и транспортирането на хора някъде ги кара леко да се освобождават от притеснения и притеснения“, обясни Смит.

северни чанти

Нейните истории за сън транспортират слушателите на любимите й екстремни приключения за сън. Единият следва криволичещ път към древните кедрови гори на Мароко. Други изследват джунглите на Мадагаскар и външна мрежа от колиби в Шотландия. Човек може дори да заспива сред слоновете в Непал.

sleep stories lavender fields

Към днешна дата „Blue Gold“ е най-популярната история на съня на Smiths в приложението Calm. Тя постави историята в лавандуловите полета на Прованс. „Това е емблематична дестинация с тези невероятни полета, които почти светят синьо при изгрев“, каза тя. - И всички знаем, че трябва да пръскате лавандула върху възглавницата си, за да се отпуснете и да отпуснете.

Не знам за вас, но вече се чувствам като дрямка.

Комплект за сън на открито Phoebe Smiths

Историята за лягане за възрастни е страхотна. (И можете да изтеглите Спокойните истории на съня на телефона си, за да отидете.) Но не всички спи добре сред природата. И така, какво гарантира добра почивка през нощта, когато спите на открито? Смит казва, че знанието, практиката - и правилната предавка.

Phoebe Smith sleeping outside

'Инвестирах в добър комплект', каза тя. „Никога не спестявам палатка, спален чувал, подложка, топли напитки и смяна на дрехи за спане. Това казва на вашето тяло в процеса на подготовка да си ляга.

Любимият й трик в студените нощи е пълненето на Sigg като импровизирана бутилка с топла вода. Заредете го с вряла вода, увийте го в чорап и сложете в спалния си чувал. Вижте какво друго взема Смит, когато спи навън тук.