Тичане

Кортни съдове за зимно бягане на Courtney Dauwalters

От закуски до чорапи, това е зимното бягане, за което зависи Кортни Дауултър.



Бягането на пътеки може да бъде забавно, здравословно и красиво спокойно през зимата. Но бързо може да се превърне в приключение от тип II, ако забравите да опаковате наложително парче облекло или екипировка. Познаването на каква предавка и слой може да ви помогне да бъдете защитени от елементите и да се забавлявате по-дълго навън.

За отличен съвет, GearJunkie разговаря с ултрарунера Кортни Дауълтър. Тя е най-скорошната шампионка на световноизвестния 106-километров Ultra-Trail Du Mont-Blanc и 200-километровия Tahoe 200 Endurance Run, сред другите страховити стъпки за издръжливост.



Dauwalter е очарована от феновете за нейната забавна, непринудена личност и уважавана за последователното й набрано желание като спортист. Изборът на предавка за студено време отразява и двете.

Courtney Dauwalter

Какво си халюциниран ?! 21 въпроса с Кортни Дауълтър

Може би единственото нещо, което е по-впечатляващо от доминирането на Къртни Дауултър в ултрараси, е това, което вижда след часове непрекъснато бягане. Прочетете още…

Нека бъде известно: спонсорите на Dauwalters включват Salomon, Injinji, Tailwind, Honey Stinger, Squirrels Nut Butter, Sufferfest Beer и Superfeet.

Въпреки това, тази атлетка за издръжливост използва продуктите си по избор, за да поддържа хиляди километри годишно при всякакви условия - а понякога и в един път на стотици километри. Така че тази предавка очевидно има заслуги, издръжливост и надеждност.

Зимна течаща предавка

От главата до петите, ето предавката, която Dauwalter опакова с нея на дълъг или къс зимен бяг.

Чорапи

Injinji Midweight Crew Socks



rei magma 15

„Аз съм голям фен на чорапите на Injinji toe! След като започнах да нося чорапи с пръсти, рядко се справях с мехури или проблеми с краката. Първо намазвам краката си в Squirrels Nut Butter, след това избирам любимия си дизайн на чорапа Trail Midweight Crew. Тази комбинация е перфектна и в студени, влажни дни - и в горещи, сухи също “!

Обувки

Salomon SLab Ultra2

„Salomon S-Lab Ultra 2 работи чудесно за мен на всички видове повърхности и на всяко разстояние. Обичам прилягането, възглавницата и ръкохватката, която ви помага да сте изправени! Ако снегът е много жилав, обувка като Salomon Sense Ride 2 GTX Invis Fit може да запази краката ви по-сухи.

Тягови устройства

Kahtoola Nano Spikes

„Обикновено не нося тягови устройства - но когато го направя, избирам Kahtoola NANOspikes, защото те осигуряват много сцепление при хлъзгави условия. Те са лесни за хвърляне в моя пакет за бягане, ако не съм сигурен какви ще са условията.

ръкавици

„Обичам ръкавицата Salomon Bonatti WP Mitten. Тази ръкавица е топла, водоустойчива и лека. Можете да сгънете предната част назад, ако тя е твърде мразовита, за да остане без ръкавици, но е твърде топла, след като започнете да работите усилено при изкачване. Те също добавят хубав допълнителен слой върху по-тънки ръкавици, когато е необходимо малко повече топлина “.

Гледам

Suunto Spartan Ultra

„Използвам Suunto Spartan Ultra, ако искам да проследя моя пробег или надеждния си Timex за по-небрежни забежки“.

яке

salomon s lab motionfit 360 jacket

„Якето Salomon S-Lab Motionfit 360 е водоустойчиво и ветроустойчиво, така че абсолютно го издърпвам за студените мокри бягания.“

Слънцезащитните

„Нямам предпочитан тип - всичко, което е удобно! Определено се старая също винаги да използвам балсам за устни със слънцезащитен крем в него. '

Очила

Oakley EVZero Photochromic

„Толкова е важно да защитим очите си. Все още тествам очилата, за да намеря любимото ми подходящо, тъй като има много страхотни опции там. Ако светлинните условия са променливи или аз започна преди изгрев слънце, очилата Oakley EVZero с фотохромни лещи са работили чудесно за пълна защита на очите “.

Шапки

Salomon Neck and Head Gaitor

„Salomon Neck & Head Light Gaitor е перфектен вариант, особено защото има различни начини да го носите и той предлага много топлина през повечето дни“.

Колумбия излишни обувки

Защита на лицето

ducttape

„Израсвайки в Минесота, имахме много наистина много студени условия. Излагането на възможно най-малко кожа е името на играта тогава! Балаклава е фантастично многофункционално устройство, за да поддържате топлината на главата и лицето си. Но комбинация от гетра на врата и топла шапка може да осигури същото покритие.

„Лентата или вазелинът на лицето ви могат да работят в щипка, ако нямате друго! Хвърлянето на няколко ръкавици в джобовете по време на тези тичания също може да осигури малко топлина “.

Слушалки

„Ако съм на пътеки, предпочитам да се настройвам в околната среда. Обичам зимните пътеки, защото се чувства толкова тихо и спокойно, когато всичко е покрито с одеяло от сняг '.

Хидратация

Tailwind Nutrion Naked Unflavored

„Лесно е да не пиете достатъчно през зимата, защото не забелязвате толкова потта си. Да останеш хидратиран е все още важно! Ще донеса бутилка, пълна с Tailwind Nutrition (Naked Unflavored), смесена с вода, или просто обикновена вода, за моите приключения, за да ме накара да се движа “.

хранене

Honey Stinger Chews

„Телата ни работят усилено, за да ни стоплят през зимните условия, а размишляването по снежни пътеки често изисква малко повече усилия. Моята храна за студено време е дъвченето на Honey Stinger. Те са вкусни и лесни за смилане. Харесва ми да прибирам няколко по бузата и да се наслаждавам на аромата от километри “.

автобусна проверка за колоездене

Навигационен инструмент

„Gaia GPS работи много добре за мен като навигационен инструмент. Можете да заредите маршрут на телефона си и да го следвате с лекота, дори ако не сте в експлоатация “.

Случайни, винаги опаковани артикули

„През зимните месеци има много по-малко дневна светлина, така че да е полезен фара за всякакви сценарии за всеки конкретен случай. Ако пътувам до пътека, винаги се уверявам, че имам пълен комплект дрехи, готов да се преоблека след бягането, включително сухи обувки или ботуши. И най-важното от всичко е горещ шоколад след пускане (с русалки).


Last Women Standing Film

'Последни постоянни жени': Ники Спинкс се справя с скандалните баркли

Американският ултрарунер Ники Спинкс се залага в лудите Баркли маратони, за да докаже, че една жена може да го направи. Прочетете още…

Treadmill Training: Why I Became a

Обучение на бягаща пътека: Защо станах конвертиране на „виртуален треньор“

Пътеводител намира съвети за мъдрец в програма за виртуално обучение от iFit. Това промени представата му за това, какво може да направи сесия на екрана на бягаща пътека. Прочетете още…