Тичане

Най-добри обувки за бягане за жени през 2019 година

Независимо дали обичате шосейно бягане, пътеки за бягане или екскурзии боси, ние открихме, тествахме и прегледахме най-добрите обувки за бягане за жени през 2019 г.



Намиране на правилните обувки за бяганеможе да бъдеболка. С толкова много за избор е трудно да ги стесните всички. Не се притеснявайте, но ние ви покрихме.

Mom Athlete Chelsey Magness Testing the Best Women

Прекарахме месеци в проучване и тестване на всякакъв вид обувки за бягане. Тестването включваше интензивни планински писти, умерени писти, приключенски походи през деня, писти по цимент и тротоар, много пътеки за бягане и няколко фитнес класове. Носехме ги през дъжд, сняг, кал и слънце на приключения по света. И дори се хвърлихме в някои поръчки из града, защото всеки носи обувките си за повече от просто бягане.

По-долу ще намерите обувки, разделени в три категории: бягане по пътя, бягане на пътеки и минималистични обувки. Разбира се, някои биха могли да се поберат в повече от една категория и този списък не обхваща всяка женска обувка, която работи там. Но това са някои от любимите ни и добре поддържайте този списък актуализиран с нови версии. И ако не сте сигурни как да изберете, проверете нашето удобно ръководство за купувачи в края на тази статия.

Най-добри пътни обувки за жени

Независимо дали се блъска с тротоарна тренировка за маратон, бягане в квартала или разходка из града, това са най-добрите обувки за бягане по пътя. И знаем много жени, които ги използват във фитнеса, в офиса и ежедневно се справят с поръчки.

ASICS GEL-Kayano 25: 160 долара

ASICS GEL-Kayano 25 Running Shoe for Women



Проектиран с предвид стабилизацията, GEL-Kayano 25 е фаворит както на бегачите на дълги разстояния, така и на ежедневните джоги. Тези обувки успяват да осигурят адекватна възглавница, без да се чувстват като на кокили.

За дълги бягания бяхме доволни от това как FlyteFoam предложи много възглавница и погълна шок, като същевременно осигурява адекватен отскок. Петата приляга плътно, без да се търка. И макар че кутията с пръсти има достатъчно място, че краката ни никога не са се почувствали скудни, това не е толкова широко, колкото марки като Altra. Като цяло обаче това е солидна обувка за всички. Лесно преминава от пътно бягане към лек туризъм до грабване на хранителни стоки в града.

И ако свръхпронацията е вашият проблем, ASICS GEL-Kayano 25 трябва да бъде топ претендент. Подплатената подметка и вдлъбнатият стелка осигуряват отлична стабилизация. Тази обувка има много падане при 13 мм от петата до петите, така че не е чудесен избор за тези, които искат плоско кацане.

Тегло (за чифт):18,2 унции
Изпускайте:13 мм
Най-добро за:Управление на свръхпронацията

Вижте ASICS GEL-Kayano 25

Брукс призрак 11: 100 долара

Brooks Ghost 11 Running Shoes for Women

Тази универсална обувка не тежи крака надолуи все още осигурява много поддръжка. И само за $ 100, неговата голяма стойност също. Мрежестите горнища имат достатъчно достатъчно разтягане, за да се поберат удобно повечето крачета. Изграден с сегментирани „катастрофални подложки“, Ghost 11 наистина се приспособява към ударите ви по краката и осигурява възглавница, независимо от типа на крачка. заслужава да се отбележи, че тази обувка има много падане от петата до петите на 12 мм, така че тези, които искат по-плоска обувка, трябва да потърсят другаде.

Всеки, който търси лека, неутрална обувка за бягане, ще бъде доволен от Ghost 11. Той предлага изобилие от възглавница и връщане на енергия, без да се чувствате тежък на крака ви. Открихме, че редовните размери са чудесни за по-тесните крака, но в противен случай те могат да бъдат прекалено плътни. За щастие, те се предлагат и в широки размери.

Тегло (за чифт):19 унции
Изпускайте: 12 мм
Най-добро за:Поддръжка по време на пътни писти

Вижте призрака на Брукс 11

спецификации generac iq2000

HOKA ONE ONE Clifton 6: 130 долара

HOKA ONE ONE Clifton 6

За онези времена, когато имате нужда от допълнителна възглавница, Clifton 6 на HOKA ONE ONE е вашият отговор. Не е изненада, че това е изключително популярна обувка сред маратонците. Пълните компресирани EVA междинни подметки осигуряват максимална възглавница и комфорт за дълги дни, изсипващи тротоара. И макар емблематичният огромен ходил (с малко падане от 5 мм пета-пети) да отнеме известно време, за да свикнете, комфортът с възглавници си заслужава за освежаваща промяна.

За 2019 г. Clifton 6 е актуализиран, за да намали теглото и да създаде още по-плавно каране. Горната част има нов бродиран дизайн, който подобрява блокирането без добавяне на тегло. Намерихме промените леки - но положителни. Дори и да не ви стане през цялото време на обувки, това е чудесна опция за наистина дълги бягания и след състезателни подплънки. Един от участниците в GearJunkie обича да ги има в колчана си като обувка за възстановяване, а ние познаваме много маратонци, маратонки на дълги разстояния и медицински сестри, които се кълнат в тях.

Тегло (за чифт):14,7 унции
Изпускайте: 5 мм
Най-добро за:Дълги писти, когато имате нужда от допълнителна възглавница

Вижте HOKA ONE ONE Clifton 6

Алтра Ескаланте 2: 130 долара

Altra Escalante 2 Women

Известен с това, че прави обувки, които са „оформени като крак“,Altra е изградила запален фен база с широкия си дизайн на кутията на пръстите. И Escalante 2 не правят изключение. Плетените горни части придават плътно, но дишащо прилягане. А чашата с петата поддържаше краката ни сигурни, без да се търкат или мехури. Само с 14,8 унции на чифт, тези обувки няма да тежат краката ви надолу.

Нашите тестери харесаха гъвкавостта и макар да не са толкова облечени като другите модели в този списък, ние никога не сме имали проблем по време на дълги пътища. Всеки, който харесва по-минималистичен дизайн на обувки (но с изобилие от подплънки), ще оцени спада на нулата. Феновете на този стил твърдят, че той помага при по-естествен удар в краката, но може да отнеме известно свикване и е въпрос на лично предпочитание.

Тегло (за чифт):14,8 унции
Изпускайте:нула
Най-добро за:Бегачи, които искат място за пръстите на краката

Вижте Altra Escalante 2

Flyknit на Nike Free RN: 120 долара

Nike Free RN Flyknit Running Shoe for Women

Създаден за цял живот в движение, Nike Free RN Flyknit опакова малки, така че можете да го хвърлите в чантата за фитнес за всеки случай. Той се плъзга лесно и има плътно, безшевно прилягане. Изградена по-скоро като тежък чорап, отколкото като традиционна обувка, тя оформя добре крака. Скалите могат лесно да се забият в откритата геометрична подметка, което може да бъде досадно при движение на открито. Но ако най-вече се придържате към бягащи километри, това не е проблем.

С тегло 6,4 унции (размер на жените 8), неговият сравнително лек избор. Въпреки че оставя малко да се желае от гледна точка на отзивчивост, неговата страхотна обувка навсякъде. Ако рутината ви е смесица от фитнес класове, по-кратки бягания, фитнес тренировки и поръчки из града, това е обувка, която може да свърши всичко.

Тегло (за чифт):14,8 унции
Изпускайте:8 мм
Най-добро за:Фитнес класове, кратки писти, поръчки из града

Вижте Nike Free RN Flyknit

Атлетична лупа 2 на Топо: 110 долара

Topo Athletic Magnifly 2 Women

Цялостен работен кон, Topo Magnifly 2 осигурява лека стабилност и е подходящ за дълги бягания, спринт работа и леки разходки. Междинната подметка с двойна плътност е твърда отдолу и мека в горната част за бърз и отзивчив ход. Нулевата капка има за цел да поддържа естествен ход и да поддържа краката във връзка със земята.

Използвахме ги на дълги писти и те имаха достатъчно достатъчно възглавница, за да ни е удобно. Но в зависимост от бегача, може да искате нещо с повече подплънки при записване на мега мили. Харесваме усещането за светлина, а краката ни никога не са се затопляли дори във влажния юг. Като цяло, това са страхотна обувка за всякакъв вид движение по пътя.

Тегло (за чифт):16,6 унции
Изпускайте:нула
Най-добро за:Всякакъв начин на движение по пътя

Вижте Атлетичната лупа 2 на Topo

Най-добри дамски обувки за бягане

Със сигурност може да се измъкнете с носенето на нормални маратонки на пътеката. Но наличието на чифт обувки за бягане, специфични за пътеката, осигурява повишен комфорт, сцепление и защита от скали и отломки. По-долу weve подчерта някои от любимите ни обувки за офроуд, но за пълния списък разгледайте най-добрите пътеки за бягане на пътеки за жени на 2019 година.

Saucony Peregrine ISO: 120 $

Saucony Peregrine ISO trail-running shoe

Перегрин е многогодишен фаворит, и най-новата версия на ISO не е изключение. Те маркират всички основни кутии за комфорт, издръжливост, сцепление и тежест, което ги прави едни от най-добрите дамски обувки за бягане на пътеки за 2019 г. Възглавницата осигурява комфорт за дълги дни по пътеката, а подсилената подметка предпазва от остри скали и отломки. Намерихме ги много отзивчиви при нагоре и приятно прощаващи на надолу.

Системата за дантели ISOFit е възхвалявана за осигуряване на персонализирана форма. И макар да не можем да обещаем всичко революционно, ние открихме тези прилепнали приспособления - важен фактор при навигация по неравен терен. Едното парче не беше продадено единодушно на яка с допълнителна тапицерия на петата. Някои тестери намират за полезно да осигурят плътно прилепване, докато други мразят колко е обемно. Това е въпрос на форма и предпочитания на краката, но си заслужава да се отбележи.

Тегло (за чифт): 10,5 унции
Изпускайте: 4 мм
Най-добро за: Редовна употреба и променлив терен

Вижте ISO Saucony Peregrine ISO

Best Trail Running Shoes for Women Review 2018

Най-добри пътеки за бягане за жени през 2019 г.

От кални местни пътеки до епични планински писти, ние открихме най-добрите обувки за пътеки за жени. Прочетете още…

HOKA ONE ONE Challenger ATR 5 Trail: 130 долара

Hoka One One Challenger Atr 5

За максимален комфорт и възглавница, не гледайте по-далеч от Challenger. Подметката от пяна с по-големи размери осигурява много защита, а удължената капачка на палеца предпазва от скали и клони. Капката от 5 мм и рокерската форма може да отнеме известно време, но допълнителната подплънка и дишащата горна част осигуряват комфорт през целия ден. Някои тестери намериха, че той работи голям, затова препоръчваме да опитате, за да намерите идеалното пасване.

Тегло (за чифт): 15.4 унции
Изпускайте: 5 мм
Най-доброто за всеки, който търси обувка, която може да премине от пътека към път, като същевременно осигурява изобилие от възглавници.

Вижте HOKA ONE ONE Challenger

Обувки за обувки на Salewa Lite Train K Trail: 130 долара

Salewa Lite Train Knit Trail Running Shoe for Women

Проектиран в сърцето на Доломитите, Салеване е странно да правите съоръжения, които са функционални, бързи и леки. След няколко седмици бързи преходи нагоре по стръмни склонове, бягане на интервали на хълмовете и бягане на пътеки в Нова Зеландия, нашият сътрудник на GearJunkie беше отвъд доволен от обувките Lite Train. Горната част на плетената мрежа успява да комбинира комфорт и поддръжка за плътно, но неограничително прилягане.

Стелките представят партньорство с производителя на гуми Michelin и могат да се похвалят със специален изваян и вдлъбнат дизайн, вдъхновен от гуми за планински велосипеди. Изненадващо, агресивните влекачи не добавят много тежест (влиза в 8,25 унции) или твърдост, но вместо това се адаптират и захващат към всички видове терени като мокри трупи стръмни, кални пътеки; отпуснати полета; и дори агресивен страничен хелинг.

Тегло (за чифт):16,5 унции
Изпускайте:Не се предлага
Най-добро за:Разхлабени полета, хълмиста пътека

Вижте обувки за влак Salewa Lite

Salomon Sense Ride 2: 120 долара

Salomon Sense Ride 2 Trail-running Shoes for Women

Заем от елитната линия S / Lab, Sense Ride предлага отлична функционалност, без да нарушава банката (поне в сравнение с елитната серия от $ 180). С тегло 8,8 унции и с подреждане на петата от 27 мм, тези обувки предлагат много защита, без да ви тежат. Частта от пяна и частично затихваща смес, двата компонента на междинната подметка работят заедно, за да осигурят езда с меки движения, която притиска целодневните вибрации на следите.

Бързата дантела система е въпрос на лични предпочитания. Някои тестери го харесаха, други пожелаха класическа обувка. Но всички ни харесаха, че дишащата мрежа поддържа краката по-хладни и помага да се избегнат мехури. Това е всеобхватна здрава обувка за множество пътеки и до свръхдалеки. Salomon има тенденция да тича малко тясно, така че опитайте с няколко чифта, за да видите как те пасват на крака ви.

Тегло (за чифт):17 унции
Изпускайте:8 мм
Най-добро за:Променлива пътека върви

Вижте Salomon Sense Ride 2

Salomon Sense Ride Trail Running Shoe Review

Pro-Level Trail Shoe, достъпна цена: преглед на Salomon Sense Ride

Salomon Sense Ride заимства спецификации от елитната линия S-Lab за позната обувка, която отговаря на повечето нужди на пътеката, но не нарушава банката. Прочетете още…

inov-8 X-Talon 212: 131 долара

inov-8 X-Talon 212

Цялата тази обувка е толкова гъвкава можете буквално да го изтръгнете като мокър парцал. В комбинация с ултралеката подметка, това прави inov-8 X-Talon 212 невероятен избор за бягане извън пътя и непредвидим терен. Те са чудесни и за големи писти за изкачване, тъй като работят добре за разграждане на скали и са достатъчно леки, за да се прилепват лесно към сбруя.

Не препоръчваме да ги използвате като ежедневни обучители; гумата се износва с течение на времето. Въпреки това, за специални случаи като състезателни дни и тежки тренировъчни дни, когато теренът е разхлабен, мокър или кален, това са най-доброто ви оръжие.

Тегло (за чифт):14,8 унции
Изпускайте:6 мм
Най-добро за:Разхлабен, мокър или кален терен

Вижте inov-8 X-Talon 212

Други Superior 4: $ 110

Altra Superior 4 Trail Running Shoe for Women

Ако напуканите пръсти са вашият проблем, Алтра е вашият отговор. Създадена така, че да 'прилича на крак', разширената кутия за пръсти е любима сред бегачите с широки крака. Много подобен на Superior 3.5, 4.0 носи по-лека обувка с редизайн на плетената опаковка горни и разнообразни цветови опции. Подвижната скална плоча позволява персонализиране в зависимост от пътеката. А дизайнът на протектора TrailClaw предлага изобилие от сцепление, докато тества на умерени пътеки извън Сан Франциско.

Вентилаторът и редактор на GearJunkies бос крак Mallory Paige харесва нулевия спад, но може да отнеме известно свикване за тези, свикнали с по-подплатени обувки. Идеалният е за лек дневен преход, минималистичен пешеходен преход или бягане по пътека. Използвахме ги на ултрамаратони до 100 км, където бяха малко по-тънки, отколкото някои може да искат, с лека 21 мм възглавница под крака. За дълги разстояния помислете за добавяне на още една възглавница с Lone Peak (25 mm) или Olympus (36 mm), ако имате чувствителни крака.

Тегло (за чифт):13,2 унции
Изпускайте:нула
Най-добро за:Почти бос тича

Вижте Другия горен 4

10 Essentials: Gear For Trail Running

10 Essentials: зъбни колела за пътека

От енергиен гел до смазване на тялото ... тези 10 основни елемента ще ви пренесат почти всяка сесия. Прочетете още…

Най-добрите минималистични обувки за бягане

Боси и минималистични фенове знаят, че понякога по-малко е наистина повече. Въпреки че много бегачи искат повече подкрепа и покритие, все още има много любители на боси крака, които мачкат маратони, ултраси и ежедневни тренировки (и не позволява да забравяме за Босият Тед). Тук ще намерите четири от любимите ни минималистични обувки за бягане.

Въпреки това, бъдете предупредени: Минималните обувки могат да причинят наранявания, ако преминете към тях твърде бързо. Не забравяйте да тренирате бавно до минимални обувки с къси разстояния и постепенно натрупване на пробег, за да избегнете наранявания.

Парна ръкавица Merrell: 80 долара

Merrell Vapor Glove

Както подсказва името, тези обувки наистина прилягат като ръкавица. Дишащата мрежа ви поддържа хладно през лятото и ви позволява удобно да отидете без чорапи. Намерихме ги удобни направо от кутията и с радост ги носехме туризъм, колоездене, бягане, къмпинг и пътуване.

Само с 8 унции за двойката, тези обувки са невероятно леки, докато все още предлагат всички функции на бягаща обувка. Те опаковат малки, което ги прави чудесен избор за пътуване. Подметката Vibram предлага достатъчно защита при движение по пътищата, но може да почувствате скали под краката, когато излизате извън пътя. Ръкавицата Vapor е победител за всеки, който търси многофункционална, минималистична маратонка.

Тегло (за чифт):8 унции
Изпускайте: нула
Най-добро за:Ежедневно бягане бос, пътуване

Вижте парната ръкавица Merrell

Merrell Pace Glove and Merrell Trail Glove Women

Сърдечно сбогом на любимите ми стари обувки

Това е за обувките, които носим за походи, колоездене, бягане, разходки из града и преходи над планини. Прочетете още…

Softstar Adash Dash RunAmoc: 130 долара

Softstar Adult Dash RunAmoc

Ръчно изработени в Орегон, тези със сигурност не изглежда като вашата средна обувка за бягане. Но те са изключително удобни и отличен избор за минималисти, боси почитатели и пътешественици (опаковат впечатляващо малки и тежат 6 унции). След като преодолехме необичайния вид на тези обувки, веднага бяхме впечатлени от това колко удобно е RumAmoc направо извън кутията.

Висококачествените кожени матрици към стъпалото и просторният дизайн позволяват на пръстите много място. Изберете между 2-милиметрова улична подметка или 5-милиметрова подметка и се чувствайте добре като знаете, че купувате продукт, ръчно изработен в САЩ. И ако се влюбите в тези уникални обувки за бягане, можете да разширите от там към марките минималистични сандали, ботуши и чехли за цялото семейство.

Тегло (за чифт):6 унции
Изпускайте: нула
Най-добро за:Пътуване, дълги пътеки или пътни обувки

Вижте Softstar RunAmoc

Vibram Five Fingers V Run: 130 долара

Vibram Five Fingers V Run

Преработен с перфорирани горни части за повишена дишане, тези минимални обувки за бягане със сигурност ще придобият някакъв странен вид. Свикнах да се взирате в джогинга, но не се изненадвайте, ако някой ви спре да говори за обувките, определящи пръста. Регулируемият теглич позволява по-персонализирано прилягане, а гумената подметка осигурява точно достатъчна защита от земята. Първоначално популярни по време на разцвета на „Родени да бягат“, обувките Five Finger поддържат силна фенбаза и иновативен дизайн.

Имайте предвид, че може да отнеме време за преминаване от обикновени обувки за бягане към боси крака. Започнете бавно и увеличете километража си, като същевременно се променяте между тревата и настилката, когато е възможно.

Тегло (за чифт):7,5 унции
Изпускайте: нула
Най-добро за:Лятото тече, оставяйки краката да дишат

Вижте Vibram Five Fingers V Run

Chris McDougall and a donkey

Авторът „Роден да бяга“ разкрива своя комплект за зъби за отваряне на очите

Бордови шорти, книги и магаре ?! Крис Макдугал преобразува модерното бягане, но това, което е в скривалището му, може да е най-впечатляващото. Прочетете още…

Luna Oso 2.0 Сандали за бягане: 115 $

Oso 2.0 Luna Sandals

Един тестер в екипажа на GearJunkie е носил такива за последните три летни сезона като нейни основни обувки. Това включва кратки писти, леки походи и като обувка за катерене. Каишките остават и не търкат, дори и след 10 мили! А подметките са ултра приветливи, така че не е нужно да забавяте много, когато пресичате реки или бягате по мокри трупи.

Но си струва да се отбележи, че тези сандали пасват малко по-различно от обувките. В обувките искате място за пръстите на краката; в Лунас всъщност искаш пръстите на краката ти да минават през ръба. Това помага при сцепление и сцепление. Освен това, ако сте нови за този тип обувки, дайте време на краката си да свикнат с тях. Не излизайте веднага на голямо бягане - вземете го бавно и работете, за да следите тичането малко по малко.

Тегло (за чифт):18 унции
Изпускайте:нула
Най-добро за: Мултиспортни летни приключения

Вижте Сауна за бягане на Luna Oso

Как да изберем течаща обувка

Истината е, че повечето обувки се чувстват удобно, когато стоите в магазина. Номерът е да намерите чифт, който осигурява същото ниво на комфорт, след като го носите седмици наред и регистрирате много километри. За да ви помогнем да намерите правилния чифт обувки за бягане, организирахме няколко неща, които трябва да вземете предвид при пазаруването.

Обмислете вашия стил на бягане и цели.Ще бягате ли на тротоар, като използвате бягаща пътека във фитнеса или ще удряте пътеките? Планирате ли да пробягвате определено количество километри всяка седмица или имате по-небрежен график? Тези въпроси ще ви помогнат да определите каква категория обувки да закупите и бюджета, който си струва да похарчите.

Как тичате?Проверете модела на износване на старите си обувки.

  • наклоненияпоказва модел на износване, централизиран на топката на стъпалото и малко на петата.
  • Overpronationпоказва износване по вътрешния ръб на обувката (което означава, че краката ви се търкалят при удари). Този често срещан проблем може да доведе до болки в коляното и ставите. Стабилизиращата обувка може да помогне.
  • супинация се идентифицира по износване по външния ръб на обувките ви (краката се разточват). Това е по-рядко, но повишената възглавничка може да помогне.

Един трик пони или работен кон?Тренировка специално за маратон? Изберете обувка, която може да изсипва тротоара ден след ден. Обичате да се разправяте? Потърсете една обувка, която е еднакво удобна във фитнеса, на пътеката или в домашни условия. Няма правилно или грешно, но си струва да помислите за това, от което се нуждаете от обувка, преди да купите чифт.

Ръководство за купувачи на обувки за бягане

Поръчката онлайн е чудесна, но ако не знаете точния си размер или сте нови за закупуването на маратонки, това помага да ги опитате. Ето няколко съвета за пазаруване на обувки за бягане.

Пазарувайте в края на деня, Краката ви естествено набъбват с напредването на деня. Опитът с обувки в този момент ви помага да избегнете купуването на обувки, които се чувстват точно в магазина, но по-късно се стискат и се чувстват прекалено стегнати.

хамак подценява ревюта

Помислете за стелки и ортопедия.Проектирани да подобрят комфорта, стабилността и приспособеността, стелките след продажба са популярни сред бегачите (особено ги харесваме).

Донесете подходящите аксесоари, Имате ли определени чорапи, които носите на бягане? Какво става с тази стелка? Опитайте това с обувките си, за да осигурите правилно прилягане.

Не седи просто там, Ако можете, вземете ги за тест. Ако сте останали в магазин, направете няколко спринта, скочете и сменете посоката. Разбира се, че може да изглежда глупаво, но знанието как се чувстват обувките, когато се движите, ще доведе до по-подходяща обувка за бягане в края на деня.

Колко дълго текат обувки?

Животът на обувката зависи от различни фактори, т.е. включително стил на бягане, тегло и колко често се използват. Като цяло обаче, 300-500 мили е добро правило.

Така че, ако тичате 10 мили седмично, обувките ви могат да издържат от 8 месеца до година. Ако регистрирате 20 мили седмично, планирайте да сменяте обувките за бягане на всеки 4-6 месеца.

И ако видите прекомерни модели на износване, дупки, разкъсвания или забележите намаляване на комфорта на краката, вероятно е време да вземете нов чифт маратонки.


Имате любима обувка за бягане, която не включихме? Уведомете ни в коментарите за бъдещи актуализации на тази статия.


Сега, когато краката ви са поставени, уверете се, че имате подходящия спортен сутиен:

Best Sports Bras for Running, Hiking, and Everyday Wear

Най-добрите спортни сутиени за бягане, туризъм и ежедневно облекло

От спортни сутиени с голямо въздействие до гривни за цял ден комфорт и всичко между тях, ние открихме най-добрите спортни сутиени за активни жени. Прочетете още…