Приключение Надбягвания

Четириседмичен фитнес: Трудният кал стартира 30-дневен тренировъчен план

T-Minus 30 обещава да подготви евентуални състезатели на Tough Mudder с 30 дни 30-минутни тренировки.



Да се ​​люлееш през маймунски барове, да прескачаш гигантски бали сено и да пълзиш по корем чрез поле за мъка: Най-малкото, състезанията с твърд кал представляват някои уникални предизвикателства както на отдадените спортисти, така и на хората от работния ден.

Tough Mudder T-Minus 30 Training

Тази марка от реалния свят (макар и донякъде апокалиптична) физичност е помогнала на Tough Mudder да се превърне в мултимилионна серия от състезания. И макар да се работи абсолютно е част от забавлението, всеки иска да рита задника в деня на състезанието.

северно лице термобол преглед
Tough Mudder

Tough Mudder Champ за това как да се справим с курсовите надпревари

Corinna Coffin се класира на първо и второ място в поредни първенства Tough Mudder TMX. Ето как спортният лош се справя с „най-трудната миля на планетата“. Прочетете още…



Така че със серията състезания през 2019 г. стартира след няколко седмици, Tough Mudder се обедини с онлайн стремежна тренировъчна платформа Openfit, за да пусне T-Minus 30, 30-дневен режим, специално съобразен с изискванията на състезанието Tough Mudder.

„Искаме всички да могат да изпитат ползата от събитието на„ Труден кал “. T-Minus 30 прави по-лесно от всякога всеки да се подготви за събитие, да се тества с по-трудни тренировки и да се забавлява, докато го прави “, казва Рабия Кари, старши вицепрезидент по маркетинг на Tough Mudder.

Tough Mud T-Minus 30 Обучителна програма

Нека бъдем ясни: Ако сте посветени, можете да ударите фитнеса и да създадете своя собствена тренировъчна програма с малко ноу-хау и вероятно да смачкате Tough Mudder. Плюс това, интернет е основно 50 процента видеоклипове за котки и 50 процента съвети за хранене и тренировки.

la sportiva testarossa отзиви

И Tough Mudder вече предлага 10-минутни видеоклипове за тренировки и планове за обучение и хранене, които можете да изтегляте. Но за тези, които искат пълноценни тренировки, с коучинг, пригоден специално за състезанието с твърд кал - всичко в рамките на 30-дневен прозорец - това е всичко.

Tough Mudder T-Minus 30

За да води груповите видео тренировки, Tough Mudder почука четирикратен състезател шампион Hunter McIntyre. Така програмата се възползва от действителния опит в състезанието.

Във видеоклиповете Макинтайър тренира група чрез тренировки с динамично движение и телесни тренировки. Планът включва също ръководства за издръжливост на бягане, дръпвания и тренировки, специфични за препятствия.

T-Minus 30 увеличава интензивността на тренировката, завършвайки с последната „седмица на предизвикателството“. Той също така води състезателите през конусна седмица, за да се възстанови преди деня на състезанието.

централа на хидро колбата
All Out Crush: Merrell Shoe For Tough Mudder

All Out Crush: обувка Merrell за твърд кал

Търсите обувка за предстоящия си Tough Mudder? Crrell Merrell All Out е направена само за вас. Прочетете още…

И тъй като планът T-Minus 30 изисква абонамент за 8,33 долара на месец за Openfit, това добавя малко допълнителен стимул да се следва.

Така че, това обучение ли е ключът към напукване на твърд кал? Това вероятно зависи от вашата дисциплина и мотивация. Тези, които вече тренират или поддържат високо ниво на фитнес, вероятно ще се оправят с това, което вече правят. А безплатните активи на Tough Mudders ще помогнат на бъдещите състезатели да допълнят текущата си програма.

Но ако сте се регистрирали за събитие „Tough Mudder“, за да се хвърлите във форма, допълнителният коучинг може да помогне. А 30-дневният ангажимент изглежда далеч от обсега на повечето хора.